CBD a dieta - odchudzanie z CBD

2021-09-28
CBD a dieta - odchudzanie z CBD

CBD stało się ostatnimi czasy bardzo popularne, zwłaszcza wśród osób, które preferują sportowy i zdrowy styl życia. Kannabidiol posiada wiele prozdrowotnych właściwości, które pomagają przezwyciężyć między innymi chroniczne bóle, nawracające bóle stawów, a także złe samopoczucie. Okazuje się, że wykazuje on również właściwości, które pomagają zrzucić zbędne kilogramy. Dzięki temu CBD stało się ważnym składnikiem w produktach wspomagających odchudzanie. Czy aby na pewno jest to skuteczny sposób na walkę z nadprogramowymi kilogramami? Czy jest to bezpieczne? Jak dokładnie działa?

 

Spis treści:

  1. Zdrowa dieta
  2. Odchudzanie z CBD
  3. Suplement diety CBD - o czym pamiętać
  4. Podsumowanie

Zdrowa dieta

Zdrowa dieta to przestrzeganie ogólnie przyjętych zasad prawidłowego żywienia, jak również dbanie o jakość produktów. Musi być ona dobrze zbilansowana - dobrana w taki sposób, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania. Zdrowa dieta prowadzić może do zrzucenia zbędnych kilogramów, ale może być też stosowana do zbudowania mięśni. Zmniejsza ona także ryzyko zachorowania na choroby serca, czy nowotwory. Powinna ona stanowić element stylu życia, a nie tylko rozwiązanie prowadzące do uzyskania wymarzonej sylwetki. Dobrze dobrana dieta jest w stanie zadbać o zdrowie i zapewnić dobre samopoczucie.

Istnieją pewne zasady żywieniowe, które pomogą odżywiać się zdrowo. Warto je przestrzegać, jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie lub po prostu zmienić nawyki żywieniowe:

  • jedz 4-5 regularnych posiłków dziennie,
  • unikaj napojów gazowanych (są pełne kalorii i sztucznych barwników),
  • pij dużo wody,
  • zamień cukier na miód,
  • unikaj słonych i słodkich przekąsek, a także tłustych potraw,
  • pamiętaj o owocach i warzywach

Produkty, które szczególnie warto włączyć do swojej diety:

  1. warzywa i owoce - są to produkty niskokaloryczne. Spożywać je można zarówno na surowo, jak i na ciepło. Jedz te warzywa i owoce, które lubisz najbardziej. Pamiętaj jednak, aby włączyć do swojej diety warzywa i owoce w różnych kolorach.
  2. ryby - świetnie źródło białka oraz niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3.
  3. kiszone warzywa - na przykład ogórki, kapusta, rzodkiewki. Stanowią one źródło kwasu mlekowego, który korzystnie wpływa na florę bakteryjną jelit.
  4. zdrowe tłuszcze - przykładowo olej kokosowy, oliwa z oliwek, awokado, smalec, orzechy i nasiona. Są one niezbędne w procesie trawienia i przyswajania witamin.

Odchudzanie z CBD

CBD to świetny środek wykazujący działania między innymi: przeciwzapalne, przeciwbólowe, relaksacyjne, a także uspokajające. Okazuje się, że kannabidiol jest w stanie również wspomóc odchudzanie. Nie działa on jednak w sposób bezpośredni, a przez inne systemy w ciele:

  • Wspiera mitochondria i zdrowie metaboliczne - wątroba przekształca w tłuszcz gromadzącą się w krwiobiegu zbyt dużą ilość cukru i tłuszczu i odkłada do przechowywania, aby można było z niego skorzystać w późniejszym czasie. Sprawia to, że czujemy się zmęczeni, grubi i ociężali. Organizm dąży do utrzymania równowagi metabolizmu. Mitochondria, jako część układu metabolicznego, są zbyt małe. Poziom aktywności mitochondriów reguluje system endokannabinoidowy. Suplementacja CBD sprawia, że zwiększamy zdolność układu endokannabinoidowego do utrzymania kontroli nad mitochondriami.
  • Normalizuje poziom insuliny, aby promować spalanie tłuszczu - osoby otyłe pobierają dużo energii, natomiast nie spalają jej aż tyle. Prowadzi to do gromadzenia się cukru i tłuszczu we krwi, co uchodzi za niebezpieczne. Ich wysoki poziom może prowadzić do chorób serca, cukrzycy, stłuszczenia wątroby, a nawet Alzheimera. Insulina przenosi cukier do komórek, gdzie jest następnie przekształcany w energię. Gdy poziom insuliny jest wysoki, nie można spalić tłuszczu. CBD redukuje i obniża poziom insuliny, ułatwiając zrzucenie zbędnych kilogramów.
  • Zmniejsza apetyt, aby zmniejszyć spożycie kalorii - we współczesnym świecie, gdzie jedzenie jest zawsze łatwo dostępne, wysoki apetyt staje się naszym wrogiem. Pozwala ono niewielkim wysiłkiem dojść do otyłości. CBD jest doskonałym narzędziem do ograniczenia apetytu. Działa przez poprawę wrażliwości pewnego obszaru mózgu, który odpowiedzialny jest za kontrolowanie homeostazy, w tym głodu.

 

Wybrane dla Ciebie: Nasz smakowy olejek CBD


Suplement diety CBD - o czym pamiętać?

Rozpoczynając suplementację CBD, trzeba być nieco ostrożnym. Już na samym początku, konieczne jest sprawdzenie, jak organizm toleruje kannabidiol. Zalecane jest dawkowanie CBD w niskich ilościach i niskich stężeniach. Z czasem można je zwiększać, do momentu aż poczujesz, że osiągasz satysfakcjonujące Cię rezultaty.

Warto mieć również na uwadze, że CBD można stosować różnymi metodami. Najpopularniejszą z nich jest oczywiście inhalacja - jest to najszybsza forma dostarczenia substancji do organizmu. Dodatkowo można stosować CBD pod postacią oleju, który dawkuje się w kroplach pod język, połykając kapsułki, stosując miejscowo (kremy, maści, balsamy), a także korzystając z metody transdermalnej - pod postacią specjalnie zaprojektowanych plastrów oraz liposomalnych żelów.

Pamiętaj, że CBD nie można zastąpić żadnymi lekami, a wdrożenie go jako środek wspomagający leczenie koniecznie uzgodnij z lekarzem prowadzącym.

Podsumowanie

CBD jako środek wspomagający odchudzanie może okazać się dobrym wyborem dla osób zmagających się z otyłością lub nadwagą. Pomoże on zmniejszyć apetyt, ustabilizować poziom insuliny, a także zadba o mitochondria. Pamiętaj jednak, że sam kannabidiol nie pomoże. Jego suplementację koniecznie wesprzyj wysiłkiem fizycznym oraz odpowiednio zbilansowaną dietą. Tylko wtedy uda Ci się osiągnąć oczekiwane rezultaty i poczuć się dobrze we własnym ciele.

 

Sprawdź nasz poprzedni artykuł: Układ endokannabinoidowy - co to takiego?

Pokaż więcej wpisów z Wrzesień 2021
Zaufane Opinie IdoSell
5.00 / 5.00 12 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2021-03-25
Super produkty Polecam :-)
2021-04-24
Wszystko Świetnie! Wysokiej klasy produkty i obsługa!
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel